2026-06-16

前文

之前发帖子很多朋友有推荐车，在此表示感谢！最终我选购了凯美瑞 2.0 混动。分享一些选车的经过，供大家参考。前文链接：# 买了一辆 6000 块钱的二手车 # 12w 预算之内，家庭第一辆车选购

用车背景

• 家里有娃
• 偏爱轿车，不太喜欢 SUV
• 家庭唯一用车
• 年行驶里程约 1~1.5 万公里
• 每年会有一次 700 公里左右的长途出行

为什么没买电车？

最近几年电车确实很火，包括站内也讨论了很多。我也去试驾、了解过不少车型，最后还是没有选择电车，主要有以下几个原因：

1. 家属属于比较容易晕车的体质，而电车都比较容易出现晕车情况。
2. 对底盘大电池的长期安全性多少还有些顾虑，虽然概率很低，但心理上始终过不了这一关。
3. 我的用车里程不算特别高，算过账之后，电车相比混动车在整体使用成本上的优势并没有想象中那么大。

为什么买凯美瑞？

选车时我的思路其实比较简单：优先看市场上销量高、口碑稳定的主流 B 级及以上轿车。

几款车都体验过之后，最终选择了混动凯美瑞。原因也很直接：

• 开起来足够平顺；
• 底盘表现符合预期；
• 油耗比较友好；

结语

对我来说，它没有特别突出的亮点，但各方面都比较均衡，能够很好地满足家庭唯一用车的需求。

另外还有个小插曲，本地一直没谈到满意的价格，最后专门跑到上海提车，也算是为了省下一笔钱折腾了一趟。

上周抽键盘鼠标大家很喜欢呀，那这周继续抽，超过 150 楼抽两个！
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真的有必要打这么多疫苗吗, 我家娃打疫苗有些落后(社区觉得跟不得了一样), 自费的一些打了第一针,周末去打疫苗社区说国家规定的免费不打完、不给打自费的,打了乙脑已经发烧第三天了..... 唉

买了礼品卡以后，应该如何操作给自己的账号充值呢？大神们，帮忙指点一下，感谢。

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起因

• 在今年 3 月份的时候，突然想到经常有 3 月不撸的挑战，这对我来说吧有点难度；就想着换个挑战吧
• 我想着那就挑战吃一个月的水煮菜吧

身体信息

• 身高：178
• 体重：92kg
• BMI 属于肥胖级别

水煮菜

• 真就是只有水和菜，油盐都没有放，煮熟之后放到饭盒带两顿
• 菜主要是土豆、山药、南瓜、白菜、莲藕、香菇
• 肉主要是牛肉、猪肉、鸡胸肉、牛肉丸。牛肉丸买的是海底捞的，不带馅的那种，鸡胸肉一般是腌制一下水煮的也挺好吃的，牛肉和猪肉喜欢切成薄片做成生烫
• 不吃米饭，糙米我也没吃，馒头那些精面在我中餐和晚餐都不会出现
• 到公司之后如果实在吃不下去，就会弄一些油醋汁加上
• 早餐的话，我一般没有忌口，有时候会吃热干面，有时在家煮面条、包子、饺子吃

不良反应

• 主要是在食欲表现上，最开始没有加油醋汁，那可真是难以下咽，就像一个无情的咀嚼机器
• 周围有食堂或者同时吃零食，太 TM 香了，坐在那浑身难受 注意力难以集中
• 晚上 5 点左右就把晚餐吃了，7 点左右到家就已经饿了，还需要扛住家人吃零食的诱惑
• 通常 8 点左右就饿的想找东西吃，如果熬夜到 10 点，胃会有那种饿大劲儿的感觉，我一般就不熬夜，我感觉到自己已经快要饿大劲了，我就赶紧睡觉，睡觉之后不会饿醒（这点好像每个人不一样，我知道的是有的人越饿越睡不着）
• 第二天早上起来的话，有时会感觉很饿，有时又还好

持续坚持

• 其实我觉得吃水煮菜并没有很难受，后面加上一些油醋汁、辣椒粉 让嘴里有味之后，至少吃的时候还是享受的，尤其是吃肉的时候
• 3 月份一整个月晚上回家确实没有吃任何东西，大概有 14 个小时的空腹时间
• 这期间也有一些让我分散注意力的，我会在吃完水煮菜之后玩一些游戏

坚持的魅力

• 3 月份的时候体重在 86 ～ 90 之间浮动。始终没破 85
• 4 月份的时候体重最低探到 83 ，期间也反弹到 86 ，而且还出现了一个上升小平台，连续五天每天都上浮 0.4 左右
• 后续 4 月底是在 85 以下稳住了
• 到了 5 月份。有一个明显的下降趋势。体重没有超过 85 了，一路往下 84 、83 、82 最后稳定在 82 附近

放纵时间

• 3 月是最严格的一个月，4 月上半旬也是很严格，但是到了下旬有一个平台后，心气有点泄了，晚上回家有时候会吃一些零食，而且因为嘴里没味，会去买一些辣条吃
• 然后星期六星期天是在家吃饭的，我会做一些重口的菜，比如烤鱼、干锅，吃的很爽
• 虽然在放纵，但是我始终有一个底线是不吃主食。我 3 月没吃过米饭，4 月吃过一小碗，但是次数不超过三次
• 然后发现虽然放纵了，吃了重口的，但是体重并没有上涨，我想应该是我不主食的关系
• 进入 6 月我的放纵更甚了，我周三晚上会买一份快餐回去，喝大约 4 两白酒

常态化

• 经过 3 个月的时间，已经习惯了这种方式，我现在是吃完上称会往上浮动 0.5 左右，基本稳定在 83 了
• 周一到周五吃水煮菜，休息日可以吃重口的，但是不吃米饭
• 因为晚上肚子是空的，第二天早上起来的感觉很棒，整个人的都很轻盈
• 还有个好处：我媳妇看我减肥，她也开始跟我一起吃，她虽然掉的没我快（晚上老偷吃零食）但也是瘦了 8 斤多，而且她瘦是先瘦脸。赏心悦目+1 夫妻生活+1
• 现在感觉身体比以前会舒服很多，面部精神也会好很多
• 还有就是以前穿衣服显得很臃肿，现在穿以前的衣服都有些小了

后续计划

• 现在会加一些力量动作，避免肌肉流失，会做俯卧撑和深蹲；减肥之前做俯卧撑 6 个就很做不了了，现在一口气做 12 个，还可以做个 2 ～ 3 组，可能是身体比以前轻了，做起来会好很多
• 准备冲击 80 以下，但是这次我需要加上运动了，后续可能会制定一个一周 2 练的计划（很懒，不想运动）然后坚持大概 4 个星期，再额外加一些训练

早上登录 codex 发现需要验证手机号了，然后就想着去买个 giffgaff 的卡，然后果然被闲鱼屏蔽了，试了几个词都不行。

我觉得也许有其他人可以提供帮助，因此做了这个网站：

https://search-sharp.com/

用户可以输入需要搜的商品，来获取可用的搜索词（刚做的，内容基本是空的，需要大家来努力贡献）

为了避免无意义的刷词，因此做了 Google 登录验证（仅搜索不需要登录）

很需要大家参与，哪怕是仅仅帮我填上 giffgaff 用什么词可以搜到

longshot20260616141926.png

本人当前的组合：
1. 油车一部（ 13 年宝马 328 ）
2. 120A 电摩一辆（续航 150 公里）

市内 20 公里以内，都是骑车解决。油车一个月才动一回。

好处就是平时用电摩通勤效率更高，节假日或者紧急情况开油车。

另外我的油车已经 13 年了，从来没有担心过衰减。（如果电车，应该不舍得放这么久吧）

综合花费，每个月 700 公里，充电 10 块钱搞定。每年油车油费两三千吧。我老婆喜欢 su7 ，一直想让我卖了油车换，但是我思来想去，还是维持当前组合了。就算换了小米 su7 ，该堵车，还是堵车。

需求是：从头到尾一个人实现一个 ios 的 app ，体验 AI 加持下的一人公司。 困惑：以 chat 对话形式，写完了业务需求分析 PRD ，但 chat 模式使用 claude 效率很低，过程中频频出现限制。 后面知道需要运用 skill ，但目前不知道一般软件开发的流程是什么，我需要创建哪些 skill ，或者哪里有现成的 skill ？怎么才能最大化利用自己订阅的 pro 。 1.目前停留在 chat 阶段 2.完成了 PRD 文档写作，隐约知道软件开发需要 UI 设计、系统交互、技术架构、概要分析、详细设计这些，但是不知道如何下手。 3.UI 设计过程中，让 claude 生成了一些 ui 界面，但总觉得有点丢三落四。一是没有从不同用户角度设计界面，二是配色奇丑无比。三是很多设计的闪光点在下一轮对话中消失了。

想通过自己的小项目，系统学习 claude 的应用，把前端+后端、业务和技术都一起通过，体验一下一人公司。 在此拜师学艺了。

下载了 ZCode 想体验下新模型，结果 Request Many 。那我充钱行了吧。

GLM Coding Plan 居然全部售罄，还要等补货的吗。

告辞

孩子 2023 年出生，出生时大腿上有一个硬币大小的胎记，今年 3 岁我和媳妇计划去医院看医生打算看什么时候处理掉，因为孩子还没满 3 周岁（端午节 3 周岁），所以媳妇和我都有 5 天的育儿假，我之前已经使用了 3 天，剩余两天，所以我请了上周五和这周一的两天，媳妇还在试用期，5 天她全部请了，连上端午总共能休息 10 天。

医生说手术有人延后有空缺，就给孩子安排了周一的手术。周末和周一我和媳妇轮流在医院陪孩子，今天我假期结束回公司上班，下午收到孩子幼儿园电话说孩子被录取了，心里还算高兴，过了一会，媳妇发消息给我，内容是一张截图，截图内容是她们公司人事说老板要开除她，我心里一阵烦躁。

媳妇现在的老板觉得她很专业，去公司解决了之前的很多烂摊子（媳妇是财务），并且这个公司税务存在很多问题（离职财务留下的烂账）都是我媳妇处理，昨晚税务局让公司补充税务材料，媳妇的老板让她半夜去公司，我媳妇拒绝了，明确说明了在医院陪孩子，截图上大致内容是等税务问题解决就裁掉，原因是媳妇请假太多了。

回想孩子出生那年的新生儿数量和这几年的新生儿出生率，就业市场对待孕妇和双职工家庭，也算是有因有果...

感叹，无奈～

很小的时候打过，大概有 20 年了吧，大概。然后体检检查显示抗体为 0 （复诊顺带查的，实际上体验不会查这个）。医生建议是补打，但是打这个太麻烦了，问了下三针（分时间段打，打完估计得大半年），医保还不是完全报销。

目前在深圳一家中厂做全栈外包，base17x12 加班多 应该还能稳定干一两年, 杭州 17x15 纯前端 最近名声不太好 害怕没干几个月就被裁了 ，太纠结了

9 年 Java ，Spring Cloud 到 K8s 都能上手，带过小团队。

长沙行情真这么差？还是 9 年经验反而尴尬？

求推荐： 长沙还在招 Java 的公司，只考虑河东。感谢🙏